Mito: Las dietas estrictas como la de la luna, te hace bajar de peso inmediatamente.
Realidad: Ese tipo de dietas lo único que hacen es descompensar tu cuerpo y provocarte el rebote.
Mito: Evitar una o varias de las comidas al día te ayuda a bajar de peso.
Realidad: En realidad debes comer tres veces al día y tener 2 colaciones entre ellas.
Mito: Todos los productos estéticos que se venden por televisión funcionan.
Realidad: Algunos de ellos si están basados en investigaciones hechas para la ciencia nutricional, otros son sólo por vender.
Mito: Para bajar de peso debes dejar de comer varios alimentos.
Realidad: Puedes comer de todo siempre y cuando sea una cantidad moderada y cumplas con la ingesta diaria de calorías.
Mito: Puedo utilizar el mismo método para bajar de peso que mi amiga.
Realidad: Todos somos diferentes y cada metabolismo es diferente. Por lo tanto debes acudir a un profesional para que te diseñe una dieta especial.
Mito: La salud y la belleza sólo se logran con los productos anunciados por los medios de comunicación.
Realidad: Usualmente en los medios de comunicación no se muestran resultados reales.
Mito: Se puede perder peso sin esfuerzo.
Realidad: Para mantener sano se necesita disciplina y voluntad para lograr la meta.
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